Hitta tid för paus
Favorit i repris (?), här kommer ett gammalt inlägg❤️ Hittar du mellanrummen mellan alla måsten och åtaganden i din vardag? De finns där. Stunderna där du kan andas lite djupare, vara fullt närvarande här och nu, lyssna inåt och känna kroppen och andetagen. Kanske kan du prova att boka in tre tillfällen redan den här […]
Aha?
Jag tror jag börjar glimta svaret på min stora fråga. Vad är det som händer när vi människor hamnar i diket pga stress, oro, rädsla, ångest, sorg, flyktbeteende etc och får svårt att ta oss upp igen? Hur kan jag hjälpa? Vad är receptet? Än kan jag inte formulera det i ord riktigt. Men det […]
Alla dessa tankar. Som snurrar. Runt, runt, runt?
Den här veckan har jag lärt mig mer om tankens kraft. Att kroppen lyssnar och tror att tanken är sann. Hjärnan förstår inte att det är skillnad på tanke och verklighet. Om vi börjar betrakta våra tankar, utan att gå in i dom, ja då skapar vi det där mellanrummet som kan befria oss från […]